„Gesundheit & Fitness ist mehr als nur Sport – es ist eine Lebenseinstellung.“

Fit werden, Pfunde verlieren – und das wie im Flug. Du trainierst Kondition, Kraft, Balance und Beweglichkeit auf einmal. Extrem hoher Kalorienverbrauch garantiert! Beim Spiel mit der Schwerkraft werden mehr als 400 Muskeln ge- und entspannt. Das musst du erlebt haben!

Gewichtsreduktion und/oder Muskelaufbau mit einem hocheffektiven Ganzkörpertraining. Straffung und Formen der Figur.

Trainiere gemeinesam mit deinem Baby!

Ein Programm für Körper und Geist, bei dem speziell die Tiefenmuskulatur der Körpermitte (Bauch, Rücken, Beckenboden) gekräftigt und die Wirbelsäule verändert wird. Bewusste Atmung steht im Mittelpunkt jeder Übung. Ideal gegen Rückenschmerzen und Nackenverspannungen, zur Steigerung der Körperwahrnehmung und Haltungsbesserung.

Kräftigung der Rumpf- und Rückenmuskulatur und Stabilisierung der Wirbelsäule. Effektives Muskeltraining für Bauch & Rücken.

Leichte bis mittelschwere Schrittkombinationen / Choreographien mit fetziger Musik und dem Step. Verbesserung der Koordination, der Leistungsfähigkeit, des Herzkreislaufsystems und fördert zugleich die Fettverbrennung.

Atmungsqualität, Muskulatur, Beweglichkeit, Immunsystem, Herz und Kreislauf werden gestärkt und langfristig verbessert. Für Einsteiger und Profis.

Das Workout basiert auf dem Prinzip „Fun and easy to do“. Für Zumba® muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Zumba® wurde in Amerika schnell zur Fitness-Sensation, denn es ist heiß, sexy, spannend und für jedermann geeignet.